Por qué sufrimos al convertir «me gustaría» en «debería» Uno de los errores cognitivos más frecuentes son los que implican todas las diferentes formas de DEBO/DEBERIA, a las que llamamos obligaciones irracionales. Estas percepciones sesgadas de la realidad suelen producir sufrimiento y malestar, por eso es importante conocerlas para poder identificarlas cuando surgen. Estos […]
Higiene del sueño, claves para mejorar tu descanso
El sueño es uno de los procesos más importantes para nuestra salud mental y física, ya que permite a nuestro organismo restablecer funciones fisiológicas y psicológicas para un pleno rendimiento. Cuando aparecen problemas para dormir, esas funciones pueden verse afectadas, pero también ocurre al revés; problemas a nivel físico y/o emocional pueden afectar a nuestra […]
¿El neurofeedback funciona de verdad?
¿Podría ser que los resultados del Neurofeedback fueran debidos al efecto placebo? A pesar de que hace décadas que los tratamientos con Neurofeedback se llevan a cabo con excelentes resultados en prestigiosos centros médicos de todo el mundo, todavía hoy continuamos oyendo voces dentro de la comunidad científica que cuestionan su eficacia. Los más críticos […]
